Schlaf und Immunität

Schlaf ist ein starker Regulator der immunologischen Prozesse. Die Grundlage dieses Einflusses ist eine
Kommunikation zwischen dem zentralen Nervensystem
und dem Immunsystem, die durch gemeinsame Signale (Neurotransmitter, Hormone und Zytokine) und direkte Innervationen des
Immunsystems durch das autonome Nervensystem
vermittelt wird.

Viele Immunfunktionen zeigen
herausragende Rhythmen synchron mit dem
regelmäßigen 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus, was dieynergistischen
Wirkungen des Schlafes auf die Parameter des Immunsystems
widerspiegelt.

Während der intensiven Phasenreaktion auf
infektionen oder chronische Entzündungen werden regulatorische
Moleküle Zytokine vom Schlaf und dem Immunsystem geteilt und
sowohl an der normalen physiologischen als auch
an der gestörten Schlafphase beteiligt.
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